Street workout στα πάρκα της Θεσσαλονίκης (video)

Γυμναστική, δύναμη, μυϊκή ανάπτυξη, κοινωνικοποίηση και ψυχική ηρεμία στη φύση, χωρίς εξοπλισμό παρά μόνο με το βάρος του σώματος σαν αντίσταση. Ο Σωτήρης (πρωταθλητής αγώνων), ο Δημήτρης, ο Αχιλλέας, ο Βαλέριος, ο Παύλος, ο μικρότερος Δημήτρης και άλλα παιδιά δίνουν και παίρνουν δύναμη ο ένας από τον άλλον καθημερινά στο πάρκο της ΧΑΝΘ αφήνοντας το σώμα ελεύθερο να δημιουργήσει, να πρωτοτυπήσει και να δείξει τις ικανότητές του σε δύναμη και freestyle τεχνικές.

Πηγή έμπνευσης η φιλοσοφία του street workout, της καλλισθενικής γυμναστικής, που περικλείει το ιδεώδες της γυμναστικής όταν γίνεται έξω στο φυσικό περιβάλλον, που αγαπά το σώμα και προσφέρει υγεία, χαρά και αυτοπεποίθηση.

Το street workout έχει ασκήσεις που ξεκινούν από πολύ χαμηλό επίπεδο και τελειώνουν εκεί που τελειώνει η φυσική δύναμη του ανθρώπου. Στην αρχή μπορεί κάποιος να ξεκινήσει με push ups, έλξεις στο μονόζυγο, βυθίσεις στο δίζυγο, καθίσματα. Με τον καιρό ένας αθλητής μπορεί να πετύχει εντυπωσιακές ασκήσεις όπως το human flag, το front lever, το planche.

Στο εξωτερικό η καλλισθενική γυμναστική γνωρίζει μεγάλη άνθιση και διοργανώνονται παγκόσμια πρωταθλήματα.

«Είναι μια γυμναστική που τη μαθαίνεις στο δρόμο, ελεύθερα, όποια ώρα το ζητά το σώμα, χωρίς εξαρτήσεις, χωρίς εξοπλισμό και βάρη, παρά μόνο με τη δύναμη του κορμιού. Γίνεσαι προπονητής του εαυτού σου», λένε στο dailythess.gr οι νεαροί αθλητές που συγκεντρώνονται καθημερινά στο πάρκο της ΧΑΝΘ.

Από τα 14 χρόνια τους οι περισσότεροι ανακάλυψαν τη γυμναστική στη φύση, η οποία, όπως λένε, έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στο σώμα, ενώ αισθάνονται έντονα την κοινωνικοποίηση, την ευγενή άμιλλα.

«Δεν υπάρχει ανταγωνισμός, αναπτύσσονται παρέες και ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον», λένε οι νεαροί αθλητές της φύσης οι οποίοι όμως εκφράζουν το παράπονό τους ότι στη Θεσσαλονίκη δεν υπάρχουν πάρκα για να γυμναστούν.

«Έχουμε πάει πολλές φορές στο δήμαρχο, αλλά δεν κάνει κάτι γι’ αυτό. Τελευταία φορά εκφράσαμε την απαίτησή μας πριν από έξι μήνες», λένε στο dailythess.gr, συμπληρώνοντας ότι στη Θεσσαλονίκη υπάρχει μόνο το πάρκο της ΧΑΝΘ και ένα πάρκο στο Πανόραμα.

Η μουσική, ροκ, τραπ, ραπ, συνοδεύει τους νεαρούς αθλητές της φύσης κατά τις ώρες της προπόνησης, αλλά πιο δυνατές είναι οι φωνές της επιβράβευσης σε όποιον πετυχαίνει μια δύσκολη άσκηση.

Στη εύλογη ερώτηση αν τα κορίτσια συμμετέχουν σε τέτοιου είδους άθληση απαντούν ότι υπάρχουν κορίτσια που ασχολούνται, αλλά σε λιγότερο δυνατές ασκήσεις. Ωστόσο αποκτούν ευλυγισία και καλογραμμένο σώμα.

Το street workout έγινε γνωστό μέσα από τα γκέτο της Αμερικής και από τις χώρες της πρώην ΕΣΣΔ, όπως η Ρωσία και η Ουκρανία.

Το street workout περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως τα pull-ups, chin-ups, push-ups, muscle-ups, sit-ups, βυθίσεις και squats, στηρίξεις με το ένα χέρι, άλματα, τούμπες και περιστροφές στο μονόζυγο καθώς και κάποιες δυναμικές, ισομετρικές ασκήσεις, όπως η σημαία (flag), η σανίδα (planche), το front και το back lever που εναλλάσσονται μεταξύ τους προκειμένου να δημιουργηθούν εντυπωσιακές ρουτίνες και sets.