Πώς συνδέεται η διατροφή με τη μνήμη
Οι τροφές που επιλέγουμε συνδέονται άμεσα με το τι θυμόμαστε υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Οι επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστή…
Tag: διατροφή
Καρκίνος: Τι να προσέχουν στη διατροφή τους οι ασθενείς
Μία αμερικανίδα ειδικός παρέχει μερικές συμβουλές για καλύτερη διατροφή κατά την θεραπεία για τον καρκίνο. Ο καρκίνος είναι δύσκολη ασθένεια και…
Προειδοποίηση του ΕΟΦ για επικίνδυνα συμπληρώματα διατροφής
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), κατόπιν ενημέρωσης των πορτογαλικών Αρχών, προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή κάνουν χρήση των προϊό…
Φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά θωρακίζουν τον οργανισμό
Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες κα…
Τι να κάνετε αν νιώθετε ότι πλησιάζει το κρυολόγημα
Κοντεύουμε να κλείσουμε ήδη δύο δεκαετίες στον 21ο αιώνα και οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αν…
Πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών
Η επαναφορά στην πραγματικότητα της σωστής διατροφής αρκετά συχνά είναι ιδιαίτερα σκληρή και η ανάγκη για γρήγορη απώλεια βάρους πιο αναγκαία από ποτέ.…
Ημερίδα με θέμα “Παιδί, διατροφή και υγεία” στην Τούμπα
Με στόχο την ενημέρωση από καταξιωμένους επιστήμονες και ειδικούς για τις ιδιαιτερότητες της διατροφής στην παιδική ηλικία, η Δ΄ Δημοτική Κοινότητα διο…
Στη Θεσσαλονίκη το μεγαλύτερο forum Υγείας, Διατροφής και Ομορφιάς
Σε λιγότερο από δύο εβδομάδες η Θεσσαλονίκη και η Βόρεια Ελλάδα, υποδέχονται το 4ο Forum Υγείας 2018, το μεγαλύτερο γεγονός Διατροφής, Υγείας και Ομορφ…
Πώς η διατροφή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
Παρόλο που η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή μας, τα επίπεδα ενέργειας, την ψυχική υγεία κα…
Αντιμετωπίστε την ψωρίαση διατροφικά
Η ψωρίαση αποτελεί μια χρόνια δερματοπάθεια, κατά βάσει άγνωστης αιτιολογίας, για την εμφάνιση της οποίας εικάζεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο το γονιδι…
Βιγκανισμός: Η διατροφή του μέλλοντος είναι ήδη εδώ
Η καμπάνια της ομάδας Greek Vegans εμφανίστηκε στα βαγόνια του μετρό στις αρχές Σεπτεμβρίου και ολοκληρώθηκε στις 6 Οκτωβρίου. Οι αντιδράσεις έδειξαν κ…
Η οκταετής κρίση επηρέασε τη διατροφή των Ελλήνων
Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφονται την τελευταία οκταετία λόγω οικονομικής κρίσης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνα…
«Το REACT κάτι μαγειρεύει» την Τρίτη στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, το πρόγραμμα REACT του Δήμου Θεσσαλονίκης διοργανώνει εκδήλωση την Τρίτη 16 Οκτωβρίου 2018 στις 6μ.μ. στο Φουα…
Η διατροφή που καταπολεμά το κρυολόγημα
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο από τα πολύτιμα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικ…
Διάλεξη για τη σωστή διατροφή το… φθινόπωρο στην Κεντρική Βιβλιοθήκη Θεσσαλονίκης
Η Κεντρική Δημοτική Βιβλιοθήκη Θεσσαλονίκης διοργανώνει διάλεξη με τη διατροφολόγο Φανή Μπακαλιού, για τη σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθεί κανείς…
Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειε…
Πόσα γλυκά μπορείτε να τρώτε την ημέρα
Είναι ένα από τα πιο συχνά και... ανομολόγητα ερωτήματα ή σκέψεις που κάνουμε καθημερινά: μέχρι πόσα γλυκά μπορώ να φάω, για να μην παχύνω; Δείτε τι λέ…
Καρκίνος του παχέος εντέρου: 4 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Ο καρκίνος είναι μια κατηγορία ασθενειών που χαρακτηρίζονται από ανώμαλη κυτταρική ανάπτυξη. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου εκδηλώνεται, όταν αυτή η ανε…
Τέσσερα μυστικά για να μην πάρετε όλες τις θερμίδες από ένα μεγάλο γεύμα
Κάθε φορά που γευματίζουμε σε ένα “πλούσιο” τραπέζι, λίγο-πολύ όλοι ξέρουμε ότι θα καταναλώσουμε πολλές περισσότερες θερμίδες από το κανονικό και ως έν…
Οι τροφές που ανακουφίζουν από τον στομαχόπονο
Ο πόνος στο στομάχι είναι μια συχνή πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Οι αιτίες που εκδηλώνεται ο στομαχόπονος είναι πάρα πολλές και κυμαίνονται απ…
Ποια διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κί…
Πόσες θερμίδες έχει το κοτόπουλο;
Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα ανά μερίδα χωρίς να έ…
Οδηγίες του υπουργείου Υγείας για τη διατροφή των παιδιών κατά το πρώτο έτος της ζωής τους
Εγκύκλιο για τη διασφάλιση της υγιεινής διατροφής κυρίως τους πρώτους μήνες της ζωής των παιδιών στη χώρα μας, εξέδωσε η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγε…
«Λιώστε» το λίπος στην κοιλιά με ένα ρόφημα!
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητ…
Αδυνάτισμα: Πέντε τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν
Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... α…
Η διατροφή που αποτρέπει την ανάπτυξη πέτρας στα νεφρά
Μέχρι και το 10% του γενικού πληθυσμού αναπτύσσει πέτρες στους νεφρούς κατά τη διάρκεια της ζωής του. Οι πέτρες στους νεφρούς είναι μικρές, σκληρές απο…
Οκτώ τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό με φυσικό τρόπο
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε μ…
Η διατροφή που αυξάνει την «καλή» χοληστερίνη
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως "καλή" χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τι…
Πέντε τροφές για την αποτοξίνωση του ήπατος
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα, αφού είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό και την διύληση όλων των βλαβερών ουσιών από …
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συ…
Ποιες 6 τροφές να αποφεύγετε όταν πάσχετε από αρθρίτιδα
Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά βιώνουν περιόδους όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αλλά αυτές οι περίοδοι είναι δύσκολο να πρ…
Ο υγιεινός τρόπος για να τρώτε τα αυγά
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπ…
Πέντε λάθη που όλοι κάνουν στη δίαιτα
Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθ…
Οι τροφές που μειώνουν την χοληστερίνη
Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά…
Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα μ…
Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου στο παχύ έντερο
Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και γενικότερα τροφών με φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ τα χοτ-ντο…
Από το κακό στο χειρότερο οι διατροφικές συνήθειες και η υγεία των Ελλήνων
Απ’ το κακό στο χειρότερο: αυτό είναι επιγραμματικά το συμπέρασμα νέας μελέτης για τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία των Ελλήνων, η οποία διεξήχθ…
H διατροφή που είναι… θανατηφόρα για τους καρδιοπαθείς
Τα άτομα με ιστορικό καρδιακής νόσου που ακολουθούν την κλασσική δυτικού τύπου διατροφή είναι πιθανότερο να πεθάνουν, συγκριτικά με εκείνους που ακολου…
Εξι απλές συμβουλές για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας
Όλοι μας θέλουμε να βελτιώσουμε την διατροφή μας, αλλά από πού να αρχίσουμε; Μια μικρή μόνο αναζήτηση στο internet θα μας βγάλει τόσες πιθανές δίαιτες,…
Πώς να αδυνατίσετε τρώγοντας!
Υπάρχει τρόπος να αδυνατίσετε απολαμβάνοντας το φαγητό σας, αρκεί να επιλέξετε το σωστό συνδυασμό τροφών. Δείτε τι μπορείτε να περιλάβετε στο πρωινό, τ…