μεσημεριανός ύπνος

Όλα τα άρθρα

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για την αρτηριακή πίεση

Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλή πίεση χωρίς να το ξέρουν, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων. Σε βάθος χρόνου, η υψηλή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και...

Μία ώρα μεσημεριανού ύπνου τονώνει τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων

Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε...