Το διάβασμα δεν αποτελεί αγαπημένο σπορ ιδιαίτερα όταν πρόκειται για πανελλήνιες ή εξεταστική. Πολλοί είναι αυτοί που λένε “Δεν μπορώ να διαβάσω στην εξεταστική” ή αναρωτιούνται “Τι να κάνω για αποδοτικό διάβασμα στις πανελλήνιες”.
Μην αγχώνεσαι, βρήκαμε για σένα tips για συγκέντρωση που θα κάνουν παραγωγικό το διάβασμά σου!
Ξύπνα πρωί
Ξέρουμε ακούγεται εφιάλτης, ειδικά αν δεν είσαι τύπος του πρωινού ξυπνήματος. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρεις ότι το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για διάβασμα.
Μόλις έχεις ξυπνήσει και έχεις καθαρό μυαλό για να απορροφήσεις όσα περισσότερα μπορείς από τη μελέτη σου. Επίλεξε τις πρωινές ώρες, ειδικότερα αν πρέπει να βγάλεις μια αρκετά μεγάλη ύλη. Θα έχεις έτσι αδράξει τη μέρα από το πρωί και θα έχεις αρκετό χρόνο να βγάλεις όσα περισσότερα κομμάτια μπορείς.
Μην ξεχνάς!
Θα πρέπει να μάθεις το μυαλό σου να δουλεύει και να βρίσκεται σε εγρήγορση τις πρωινές ώρες, καθώς τότε διεξάγονται οι περισσότερες εξετάσεις. Είναι καλό να το συνηθίσεις!
Πάρε έναν υπνάκο
Αν βλέπεις ότι δεν αντέχεις άλλο και θες οπωσδήποτε να κοιμηθείς, καν’ το!
Είναι λάθος να πίνουμε καφέδες πιστεύοντας ότι θα ξυπνήσουμε. Είναι αναμενόμενο να παραμένει η νύστα και εσύ θα κουράζεσαι ακόμα πιο πολύ.
Πάρε έναν σύντομο ύπνο 10-20 λεπτά και θα δεις ότι θα αναζωογονηθείς, ενώ μετά θα έχεις περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση για ένα παραγωγικό διάβασμα!
Συχνά διαλείμματα
Είπαμε να διαβάσεις, αλλά μην το πάρεις μονοκοπανιάς!
Οι περισσότεροι κάνουν το λάθος και δεν κάνουν διαλείμματα όταν διαβάζουν, επειδή πιστεύουν θα χάσουν τη ροή τους και μετά δε θα ναι τόσο συγκεντρωμένοι. Μέγα λάθος!
Αντιθέτως, θα κουραστούν πιο εύκολα και μετά από ένα σημείο δε θα μπορούν να διαβάσουν, καθώς το μυαλό τους θα κουραστεί, ειδικά αν δεν είναι συνηθισμένο! Όρισε ένα πλάνο διαβάσματος και όρισε τις ώρες που θα κάνεις διαλείμματα, είναι τα τέλεια tips για συγκέντρωση!
Οργάνωσε τον χώρο
Προτού ξεκινήσεις το διάβασμα, σιγουρέψου ότι έχεις όσα χρειάζεσαι δίπλα σου.
Πάρε φωσφορούχους μαρκαδόρους για υπογράμμιση, ένα χαρτί και ένα μολύβι για τυχόν σημειώσεις, καθώς και ό,τι σημειώσεις έχεις ήδη που θα σε βοηθήσουν στη μελέτη σου! Αν σηκώνεσαι συνέχεια να πάρεις το καθετί, δε θα συγκεντρωθείς ποτέ!
Επίσης, φρόντισε το γραφείο σου να είναι συμμαζεμένο, χωρίς περιττά αντικείμενα πάνω, ώστε να έχεις τον χώρο σου και να είσαι άνετος.
Κάνε γυμναστική
Αν σου αρέσει να γυμνάζεσαι και έχεις σταματήσει γιατί πιστεύεις ότι θα σου πάρει χρόνο από το διάβασμα, κάνεις λάθος!
Η γυμναστική βοηθάει το σώμα αλλά και το μυαλό να αποβάλει το άγχος και να χαλαρώσει. Κάνε ασκήσεις που σ’ αρέσουν και θα δεις ότι το μυαλό σου θα αποβάλλει αρνητικές σκέψεις και θα ξεκουραστείς. Μετά από αυτό, θα σου είναι πιο εύκολο να αποστηθίσεις κάτι από το διάβασμά σου.
Συχνές επαναλήψεις
Αν νιώθεις ότι έχεις καταφέρει να μάθεις κάποια πράγματα μέσα στην ημέρα και θες να προχωρήσεις παρακάτω, κάνε πρώτα επανάληψη.
Με την επανάληψη τεστάρεις τον εαυτό σου, βλέπεις τι θυμάσαι και ίσως να τα καταλάβεις και να τα εμπεδώσεις καλύτερα. Με τον τρόπο αυτό θα νιώθεις σιγουριά και θα πας με άλλη διάθεση παρακάτω!
Αυτά ήταν τα καλύτερα tips για συγκέντρωση που θα σε βοηθήσουν να έχεις ένα παραγωγικό διάβασμα!
Καλή επιτυχία!
