Για τους περισσότερους ο καφές είναι ένα αγαπημένο καθημερινό ρόφημα. Πολλοί “δεν μπορούν να ξυπνήσουν” πριν πιουν μια γουλιά καφέ, ενώ σχεδόν κάθε Έλληνας έχει τον καφέ ως το πρώτο ρόφημα επιλογής του, όταν θα κάτσει με παρέα, τόσο στο σπίτι, όσο και έξω.
Πληθώρα επιστημονικών ερευνών έχει καταγράψει τις ευεργετικές επιπτώσεις που έχει ο καφές στην υγεία του ανθρώπου. Αλλά υπάρχει και μία παράμετρος που σπανίως αναλογίζεται ο άνθρωπος. Οι πολλοί καφέδες που καταναλώνουν τα άτομα στην διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας μπορεί να αποτελούν βασική αιτία που δεν μπορούν να χάσουν κιλά.
Καφές και θερμίδες
Εκτός από γεύση και ενέργεια, ο κάθε τύπος καφέ έχει και αρκετές θερμίδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχει πάρα πολλές θερμίδες.
Δείτε πόσες ακριβώς θερμίδες έχει το κάθε είδος καφέ που προτιμάτε συνήθως να παραγγέλνετε, όταν πάτε σε μία καφετέρια:
- Κλασσικός σκέτος καφές φίλτρου: 2 θερμίδες ανά 235 ml (τυπική μερίδα)
- Εσπρέσο: 5 θερμίδες ανά 60 ml (τυπική μερίδα)
- Καπουτσίνο: 120 θερμίδες ανά 350 ml (πλήρες γάλα) | 75 cal/350 ml (γάλα χωρίς λιπαρά) | 64 cal/350 ml (γάλα σόγιας)
- Latte(Λάτε): 170-190 θερμίδες ανά 400 ml
- Πρόσθετα καφέ: Ζάχαρη: 49 θερμίδες/κουταλάκι | Σαντιγί: 52 θερμίδες/κουταλάκι
