Αναζητάς tips και φυσικούς τρόπους για πιο ξεκούραστα μάτια; Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι ρύποι του περιβάλλοντος δεν ευνοούν την υγιή όψη της επιδερμίδας και πόσο μάλλον την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια. Πολλά είναι αυτά που ευθύνονται για τα κουρασμένα μάτια, ενώ άλλα τόσα τα απλά πράγματα που μπορούμε να εντάξουμε στη ρουτίνα μας για ένα πιο ξεκούραστο βλέμμα.
Ας δούμε, όμως, αμέσως ένα – ένα όλα τα tips και τους φυσικούς τρόπους για πιο ξεκούραστα μάτια!
Τι επιβαρύνει ένα ξεκούραστο βλέμμα
Για να εξασφαλίσουμε ένα πιο λαμπερό και “υγιές” βλέμμα πρέπει πρώτα να ξέρουμε ποια πράγματα δε βοηθάνε καθόλου, ώστε να αποφύγουμε όσα περισσότερα μπορούμε.
- Το junk food, το οποίο είναι γεμάτο λιπαρά, αλάτι και σάκχαρα, που δεν κάνουν καθόλου καλό στην υγεία μας και συγκεκριμένα, στο δέρμα.
- Η αφυδάτωση.
- Το άγχος και η κακή ψυχολογία.
- Η έλλειψη ύπνου.
- Η κληρονομικότητα.
- Οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, το τάμπλετ, το κινητό – το λεγόμενο “μπλε φως” από τις ψηφιακές οθόνες.
- Η έλλειψη περιποίησης της περιοχής.
Tips για ξεκούραστα μάτια
Νερό, νερό, νερό
Βάλε στην καθημερινότητά σου το νερό έχοντας πάντα δίπλα σου ένα μπουκάλι με αρκετή χωρητικότητα, μισό ή ένα λίτρο. Έτσι, ο στόχος της επαρκούς ημερήσιας πρόσληψης νερού – 2 λίτρα περίπου – θα είναι μπροστά σου, χωρίς να φοβάσαι ότι θα τον ξεχάσεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Η ενυδάτωση βοηθάει συνολικά στην ψυχολογία αλλά και στην υγεία του οργανισμού.
Σχετικά με τα μάτια, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη υγρασία, το δέρμα “γεμίζει”, αποβάλλει τις τοξίνες και την περίσσεια ποσότητα αλατιού. Έτσι, τα οιδήματα, οι μαύροι κύκλοι και οι γραμμές που δημιουργούνται στην λεπτή περιοχή κάτω από τα μάτια μειώνονται.
Ύπνος
Ίσως το καλύτερο απ’ τα tips για ξεκούραστο βλέμμα! Κόκκινα μάτια, σακούλες και μαύροι κύκλοι μαρτυρούν ότι δεν κοιμήθηκες πολύ. Το οχτάωρο καθημερινού ύπνου θρέφει το δέρμα και το δείχνει πιο ξεκούραστο.
Αν κοιμηθούμε λιγότερο απ’ όσο χρειαζόμαστε, ο οργανισμός “αποσυντονίζεται” ορμονικά και δεν μπορεί να αναπλάσει σωστά τους ιστούς.
Υγιεινή διατροφή
Θωρακίζοντας το δέρμα μας εκ των έσω το βοηθάμε να “αμύνεται” σε όλα αυτά που έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν την υγεία του.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα πράσινα λαχανικά (λαχανικά, μπρόκολο, πιπεριές, λάχανο), το πράσινο τσάι, οι βιταμίνες C και K, τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια, τα κεράσια, το ρόδι βοηθούν σε ένα πιο υγιές δέρμα και ξεκούραστο βλέμμα!
Προστασία έναντι στο μπλε φως
Σίγουρα, ο χρόνος που περνάμε μπροστά από συσκευές με μπλε φως – κινητά, οθόνη υπολογιστή, tablet – είναι καθημερινά αρκετός, για να προκαλέσει σταδιακές βλάβες στη λεπτή επιδερμίδα γύρω από τα μάτια.
Συγκεκριμένα, η αυξανόμενη έκθεση σε αυτού του είδους το φως μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και διάσπαση του υγιούς κολλαγόνου και της ελαστίνης – άρα πρόωρη γήρανση – , καθώς και υπερχρωματισμό.
Όπλα σας;
Γυαλιά με ειδική επίστρωση για προστασία από την μπλε ακτινοβολία, συχνά διαλείμματα και κατάλληλο αντηλιακό που θα σας προστατεύσει από τις αρνητικές συνέπειες υπερέκθεσης.
Σωστή καθημερινή περιποίηση
Συνίσταται η επιδερμίδα του προσώπου να καθαρίζεται με κάποιο ειδικό σαπούνι δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Μεγάλη σημασία πρέπει να δίνουμε στην πλήρη αφαίρεση του μακιγιάζ από τα μάτια μας και να μην κοιμόμαστε με βαμμένα μάτια ή ίχνη μακιγιάζ.
Το νερό καθαρισμού με μικύλλια θα σου λύσει τα χέρια, καθώς τις περισσότερες φορές δεν προκαλεί καθόλου ερεθισμούς και δάκρυα στα μάτια.
Ακόμη, οι κατάλληλες κρέμες μπορούν να επιφέρουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα, αν εφαρμόζονται με σωστό τρόπο, κάνοντας απαλές κινήσεις μασάζ γύρω από την περιοχή των ματιών.
Σπιτικές μάσκες
Οι σπιτικές μάσκες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μας tips για ξεκούραστο βλέμμα και υγιές δέρμα, τόσο σε πρόσωπο όσο και στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.
Ο λόγος;
Συνδυάζονται με στιγμές αυτοφροντίδας, χαλάρωσης ή και γιατί όχι, με girls’ pamper night!
Αν προτιμάς να φτιάχνεις εσύ ανά πάσα στιγμή μάσκες για τη φροντίδα του προσώπου σου, ρίξε μια ματιά σε μοναδικές σπιτικές μάσκες που σου προτείνουμε. Τα αιθέρια έλαια των συγκεκριμένων προτάσεων μπορούν να τοποθετηθούν σαν σπιτική μάσκα γύρω από τα μάτια, π.χ. ροδέλαιο, έλαιο λεβάντας ή και κομπρέσες από χαμομήλι.
Αν πάλι είσαι λάτρης των face masks ή των eye patches του εμπορίου, σίγουρα το δέρμα σου θα δεχθεί μια πιο εξειδικευμένη και εντατική φροντίδα.
Φυσικοί τρόποι για ξεκούραστα μάτια
Και εδώ, η δύναμη της φύσης μπορεί να βελτιώσει αισθητά την όψη του δέρματος. Υπάρχουν, λοιπόν, κάποιοι φυσικοί τρόποι για να πετύχουμε ένα λαμπερό και πιο ξεκούραστο βλέμμα.
Μπορούμε το πρωί μόλις ξυπνάμε ή διαφορετικά το βράδυ πριν τον ύπνο, να εφαρμόζουμε κάποια tips, για να ανανεώνουμε την εικόνα του βλέμματός μας. Αν όχι κάθε μέρα, καθώς αυτό είναι συχνά πολύ δύσκολο, το βάζουμε ως πρόγραμμα κάποιες συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας, π.χ. Δευτέρα και Πέμπτη.
- Κάνουμε κομπρέσες με μικρά κομμάτια από βαμβάκι ή με δίσκους ντεμακιγιάζ και κρύο τσάι χαμομήλι. Τις τοποθετούμε γύρω από τα μάτια για 10 – 15 λεπτά για απομάκρυνση του πρηξίματος. Αισθητή βελτίωση με σταδιακή και συχνή εφαρμογή.
- Κόβουμε φέτες από κρύο αγγούρι και τις τοποθετούμε σε κλειστά μάτια για 10 – 15 λεπτά. Ένα εξαιρετικό και φυσικό φάρμακο για πρησμένα μάτια!
- Βάζουμε δύο κρύα κουτάλια της σούπας στην κατάψυξη και την άλλη μέρα εφαρμόζουμε γύρω από τα μάτια, για να τονώσουμε το βλέμμα. Αφήνουμε για 10 – 15 λεπτά. Παλιό κόλπο με απίστευτα αποτελέσματα!
- Φτιάχνουμε από το προηγούμενο βράδυ παγάκια πράσινου ή μαύρου τσαγιού και τα εφαρμόζουμε γύρω από τα μάτια για λίγα λεπτά με διακοπές, χωρίς να ερεθίσουμε την περιοχή. Ένας τρόπος να μειώσουμε αισθητά μαύρους κύκλους και σακούλες!
Αν σου άρεσε αυτό το άρθρο μας με φυσικά tips για ένα ξεκούραστο και υγιές βλέμμα, μη διστάσεις να το μοιραστείς με άτομα που πιστεύεις ότι θα τους φανεί χρήσιμο!
