Ποια μπορεί να είναι τα πιο αποτελεσματικά tips για ένα σωστά δομημένο remote working περιβάλλον; Εκτός από την παραγωγικότητα, εξίσου σημαντικό είναι, μέσα από αυτόν τον νέο τρόπο εργασίας, να προφυλάσσεις και να φροντίζεις και την ψυχική σου υγεία.
Τα tips τηλεργασίας είναι αρκετά σημαντικά, καθώς η εργασία από το σπίτι σε πολλές περιπτώσεις είναι αρκετά πιο εύκολη, ωστόσο η γραμμή ανάμεσα σε ένα υγιές remote working περιβάλλον και σε ένα μη υγιές είναι πολύ λεπτή και οφείλεις να είσαι προσεκτικός.
Επομένως, σε θέλω συγκεντρωμένο, καθώς τα πράγματα σοβαρεύουν! Μπορεί να μη σου φανούν όλα τα tips χρήσιμα, ωστόσο σίγουρα κάποια θα σε βοηθήσουν να αντιληφθείς αν το ήδη υπάρχον περιβάλλον είναι υγιές και αν όχι, πώς να το μετατρέψεις.
Έτοιμος; Ξεκινάμε!
Πώς να κάνεις αποτελεσματική τηλεργασία: 6+1 χρήσιμα Tips
Οι ρυθμοί της ζωής είναι σίγουρα αρκετά απαιτητικοί και πολλές φορές ξεχνάς οτι προτεραιότητα είναι η φροντίδα του εαυτού σου και της υγείας σου!
Ας μην κωλυσιεργούμε, όμως, και πάμε να δούμε μικρές, αλλά συνάμα σημαντικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στην απομακρυσμένη εργασία.
1. Τίποτα σημαντικότερο από τον προγραμματισμό
Και θα μου πεις: ρουτίνα χρειάζομαι για ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον; Και θα σου απαντήσω πως ναι!
Η έννοια της ρουτίνας από πολλούς θεωρείται κάτι αρνητικό, όμως για μία αποτελεσματική τηλεργασία το να έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα, περισσότερη και σε καθημερινή βάση οργάνωση (η ρουτίνα που λέγαμε), σίγουρα θα σε βοηθήσει με το άγχος και με την αίσθηση πως όλα είναι υπό έλεγχο.
Η τακτική αυτή σίγουρα θα σου δώσει την απαραίτητη πειθαρχία, καθώς είναι φυσικό και επόμενο πως ένας χώρος που δημιούργησες για χαλάρωση, σε μεγάλο βαθμό θα σε χαλαρώσει σε ώρες που πρέπει να δουλεύεις.
2. Φρόντισε να είσαι άνετα
Το πιο σημαντικό πράγμα μετά τον απαραίτητο εξοπλισμό (laptop, καλή σύνδεση) είναι φυσικά ο χώρος που θα εργάζεσαι. Είναι σημαντικό να απομονώσεις έναν συγκεκριμένο χώρο που θα αποτελεί το πεδίο εργασίας σου. Τις ώρες που θα εργάζεσαι, και μόνο αυτές, θα είσαι αποκλειστικά εκεί.
Ένα μεγάλο γραφείο, μία σωστή καρέκλα ώστε να μην καταπονηθεί το σώμα σου είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που πρέπει να υπάρχουν στον χώρο αυτό.
Ακόμη και ο σωστός φωτισμός του χώρου έχει μεγάλη σημασία και μπορεί να σε βοηθήσει στην αποδοτικότητα και παραγωγικότητα που σίγουρα χρειάζεσαι!
Δοκίμασε επίσης να διακοσμήσεις τον χώρο αυτό με κάποιο αγαπημένο σου φυτό. Η αισθητική ενός χώρου -πόσω μάλλον αυτού που εργάζεσαι- σίγουρα θα σου ανεβάσει τη διάθεση και θα σε βοηθήσει να εργαστείς.
3. Θέσε όρια
Αν θεώρησες τα παραπάνωtips για remote working πολύ σημαντικά, περίμενε να διαβάσεις και αυτό!
Η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι σίγουρα κάτι που θα σε κρατήσει σε ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον και στο σπίτι!
Το να εργαστείς πολλές φορές έως αργά τη νύχτα είναι κάτι που όλοι έχουμε κάνει. Η τήρηση ενός συγκεκριμένου ωραρίου είναι κάτι που σίγουρα θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο αποδοτικός και θα αποτρέψει ένα πιθανό job burnout.
Τώρα θα αναρωτιέσαι τι είναι το burnout. Στα ελληνικά μεταφράζεται ως σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης και θεωρείται ένας από τους δύο λόγους ανησυχίας σχετικά με την τηλεργασία.
Η τήρηση του ωραρίου θα συμβάλει και σε ένα καλύτερο πρόγραμμα ξεκούρασης. Ο ύπνος είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη. Φρόντισε να έχεις ένα συγκεκριμένο ωράριο εργασίας ώστε να ρυθμίσεις και τον ύπνο σου.
Ωστόσο, δε θέτουμε όρια μόνο με τον εαυτό μας. Το να υπάρχουν όρια εργασιακής και προσωπικής ζωής είναι εξίσου σημαντικό. Αν μοιράζεσαι τον χώρο σου με κάποιον συγκάτοικο, σύντροφο ή παιδιά, βεβαιώσου πως όλοι είναι γνώστες του εργασιακού σου περιβάλλοντος.
4. Αποφάσισε τους τρόπους και τις ώρες επικοινωνίας
Η επικοινωνία με τους συναδέλφους σου είναι σίγουρα η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζεις. Πολλοί πιστεύουν πως η επικοινωνία ναι μεν υπάρχει, αλλά παραμένει απρόσωπη και δεν είναι ουσιαστική.
Το να υπάρξει εσωτερική συνεννόηση για το πότε θα γίνονται οι κλήσεις, τα meeting κ.α. σίγουρα θα βοηθήσει στη συγκέντρωσή σου αλλά και στη συγκέντρωση των υπόλοιπων συναδέλφων σου.
Επίσης, η χρήση της κάμερας σε συναντήσεις είναι κάτι που σίγουρα θα ενισχύσει το αίσθημα της συνεργασίας και της κοινωνικοποίησης, καθώς δεν είναι κάτι απρόσωπο.
5. Βάλε την άσκηση στη ζωή σου
Ποικίλα πράγματα μπορεί να σε αγχώσουν. Το remote working stress είναι ένα φαινόμενο υπαρκτό. Υπάρχει καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις το άγχος σου από τη γυμναστική; Ε, δεν υπάρχει!
Ακόμα και μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα είναι ικανά να σε αποφορτίσουν και να σε βοηθήσουν, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, ώστε να ηρεμήσεις. Διάλεξε την αγαπημένη σου γυμναστική και αφιέρωσε λίγο χρόνο ώστε να χαλαρώσεις.
6. Απόφυγε τις πιτζάμες
Ξέρω, είναι απίστευτα εύκολο και καθόλου χρονοβόρο. Έλα, όμως, που μελέτες έχουν δείξει πως ένας εργαζόμενος αισθάνεται πιο σίγουρος, αξιόπιστος και έγκυρος όταν φοράει κατάλληλη ενδυμασία εργασίας.
Η συνήθεια αυτή μειώνει την παραγωγικότητα, καθώς φοράς πιτζάμες μόνο όταν πας για ύπνο, μία κατάσταση που σίγουρα δεν απαιτεί εγρήγορση. Και δε χρειάζεται να φορέσεις πουκάμισο ή κάποιο φόρεμα.
Μπορείς να επιλέξεις ρούχα που ναι μεν ταιριάζουν σε έναν χώρο εργασίας (κάτι που δεν ισχύει με τις πιτζάμες), αλλά παράλληλα φρόντισε να νιώθεις άνετα μέσα σε αυτά.
7. Μην ξεχνάς να πίνεις νερό
Και αν πεις πως δεν το ξεχνάς, μάλλον λες ψέματα. Ακόμα και η απώλεια ενός ποσοστού της τάξης του 1% με 2% είναι αρκετό για να επηρεάσει την γνωστική σου απόδοση. Προκειμένου να μην αφυδατωθείς και πάθεις και τίποτα, φρόντισε να έχεις στον χώρο σου και να καταναλώνεις 1 με 2 λίτρα νερό τουλάχιστον.
Δεν πιστεύω να έχεις παράπονο. Δεν έμεινε κάτι που να μη θίξαμε. Φυσικά υπάρχουν και άλλα tips για remote working, ωστόσο αυτά που επιλέχθηκαν είναι τα πιο σημαντικά.
Όποια και αν είναι η θέση του remote working στη ζωή σου, είναι σίγουρα μία πτυχή που καλό είναι να εξερευνήσεις και να δοκιμάσεις.
Και που ξέρεις; Μπορεί να σου ταιριάξει και να σε βοηθήσει να εξελιχθείς στον τομέα που εργάζεσαι. Άλλωστε, ποιος δε θέλει την εξέλιξη;
Αν ρωτάς εμάς, τότε σίγουρα τη θέλουμε και τη θεωρούμε απαραίτητη και όχι μόνο ως μέρος της επαγγελματικής ζωής αλλά κυρίως της ανθρώπινης!
