δίαιτα

Η απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως αποδεικνύεται από την αυξανόμενη παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας. Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε...

Το σώμα μιας γυναίκας που πλησιάζει ή έχει περάσει τα 50 είναι εντελώς διαφορετικό σε σχέση με παλιότερα και συχνά οι προσπάθειες για αδυνάτισμα...

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές, μπορεί να είναι εν μέρει...

Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος μπελάς για να... μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από "παρασπονδίες" στην διατροφή μας, νιώθουμε τύψεις, επειδή χαλάμε την...

Όταν κάνουν δίαιτα, οι περισσότεροι μειώνουν την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή τους. Αλλά μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα, αφού δείχνει...

Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά...

Οι γιορτές τελειώνουν και καλά κάναμε και φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω. Τώρα όμως καλό είναι να επανέλθουμε στη διατροφική καθημερινότητά μας και αν...

Το διατροφικό σχήμα που ωθεί ένα άτομο να μένει αδύνατο και υγιές μπορεί να έχει εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα σ' έναν άλλον άνθρωπο, δείχνει αμερικανική μελέτη που...

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, είναι η «εποχή της δίαιτας». Το σενάριο επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο. Μάθαμε κάτι μέσα από αυτή την εμπειρία; «Απολύτως τίποτα. Αντίθετα,...

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε κιλά είναι να σταματήσουμε να κάνουμε δίαιτα, λέει ο σύμβουλος ψυχολογίας της διατροφής Στράτος...

Η κατ' επανάληψη απώλεια και επανάκτηση βάρους μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την καρδιά μιας γυναίκας μέσης ηλικίας. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σομγουέιλ...

Αν ξαναβάλατε τα κιλά που χάσατε μετά από μια αυστηρή και συνεπή δίαιτα, ο ένοχος δεν είστε εσείς αλλά τα... μικρόβια του εντέρου σας,...