Well being

Aν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος και πεσμένος ψυχολογικά ή αν έχεις κάποιον στον περίγυρο σου που νιώθει έτσι, δες τα συμπτώματα & τους τρόπους αντιμετώπισης της ψυχολογικής κούρασης.

Ο διαλογισμός είναι η πρακτική που στοχεύει στην πνευματική συγκέντρωση του ατόμου και στη δημιουργία επίγνωσης της στιγμής. Οι τεχνικές που περιλαμβάνει βοηθούν στην ενίσχυση...

Υπάρχουν και οι περίοδοι κατά τις οποίες θέτουμε όλα τα ενδιαφέροντα και τις δραστηριότητές μας σε μία παύση. Τότε, λοιπόν, νιώθουμε πως είναι πολύ...

Η Lizzo είναι μία νεαρή τραγουδίστρια που βγήκε στην παγκόσμια μουσική σκηνή πριν περίπου δύο χρόνια με τις επιτυχίες της «Truth Hurts» και «Juice»....

Η γυμναστική είναι μία ρουτίνα που ακολουθούν εκατομμύρια άνθρωποι καθημερινά. Όμως, πολλοί είναι αυτοί που δε γνωρίζουν ακριβώς τα οφέλη της. Παρακάτω θα εξερευνήσουμε τα...

Η υγεία είναι κάτι που πάντα περιλαμβάνουμε στις ευχές μας. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές δε νιώθουμε ευγνώμονες γι’ αυτή. Τη θεωρούμε δεδομένη και δεν...

Αυτοί που έχουν σκύλους ζουν περισσότερο και το καρδιαγγειακό τους σύστημα λειτουργεί καλύτερα. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για επιζώντες από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο...

Οι έφηβοι που αφιερώνουν περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media), είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υψηλά επίπεδα εσωτερικευμένων συμπεριφορών...

Οι χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (social media) εξαρτώνται όλο και περισσότερο σε αυτά, παρά το γεγονός ότι τους προκαλούν άγχος, σύμφωνα με νέα...

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός...

Η κατάθλιψη είναι η μάστιγα της εποχής μας. Είτε είναι απόρροια μιας συναισθηματικής διαταραχής είτε μιας συνυπάρχουσας πάθησης, τα συμπτώματα και οι συνέπειές της...

Μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια, η οποία περιλαμβάνει τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Μερικές σωματικές ασθένειες πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς...